一日5分 目的・目標を達成させる4行日記 成功者になる！「未来日記」のつくり方

小林惠智【著】

• 販売会社／発売会社: インデックスコミュニケーションズ
• 発売年月日: 2007/09/30
• JAN: 9784757304758

商品レビュー

2023/05/22

日々前進している実感と、自己の肯定するための手段として日記をつけ始めた。
その上で感情の発散は雑記、思考の整理は4行日記でつけるためこの本を読んだ。

私が響いたのは序章の以下の部分だった。

----
とにかく何事でも、始めた以上は極めるべきでしょう。極めて初めて捨てるのです。基礎がない人間に限って上滑りするのです。理念なども掲げた以上は実現すべきなのです。そうでなければ人間ではなく、野歡と変わりない、と荷子は述べています。
私の飽きっぽさは天下一品。これは弱みといえば弱み、強みといえば強みです。だから始める前には、トコトン勉強し、その後は贅肉を落として簡単明瞭に「本質」だけを重視します。そうしないと飽きてしまうからです。飽きるのは「無意味」を感じるからで、「意義がある」と思えることは自然に続くものです。
---

幼少からの教育で飽きずに続ける努力は美徳という固定概念があるが、意義深さを軸に捉えることで自己肯定し続けて色々なことに挑戦が出来ると再認識できた。

2020/05/17

4行日記の原案者とされる小林恵智さんが考え方をまとめられた本。かれこれ10年弱ほど4行日記を続けていますが、恥ずかしながらつい先日まで原案者が小林さんであることを知りませんでした。これまでおこなっていた書き方と大きな差はないものの、やはり原案者は1行1行の役割を明確に形式知化されており、なんとなく毎日書いていた箇所の改善点を理解することができました。10年弱の間に2度ほど4行日記を長期間しないことにしたことがありますが、結局はどんなに忙しくても4行日記を書いているときのほうが日々の気づきが多くて充実しています。これからも毎日続けていきますし、やることに疑問を抱いたときは本書を読み直していきます。

2019/01/14

他の本の引用で知った4行日記。原典を読み語ったので入手。※これも改訂版だけど
「事実」「発見」「教訓」「宣言」の書き方、表し方、その目的がはっきりした。
認識していた効果のほかにも、いろいろな副作用というかオマケ効果もあるようだし、より書き続けるにあたってのモチベーションを上げることができた。読んで正解。

そしてやはり見返すことが重要だと思った。
今は見返すことを考えないで、とりあえず記している状況なので、修正が必要と思う。
書くからには、最大限活用したい。