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「ひねり運動」7秒ダイエット 講談社+α文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2007/09/20 |
| JAN | 9784062811385 |
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「ひねり運動」7秒ダイエット
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ひねりながら力を入れることで、身体ひきしまるという、お手軽なダイエト。 感覚としては、機械のいらない加圧トレーニング。 前半は、ダイエットに関する基礎知識。 ま、たいてい、ここらはすっとばして、後半の運動にいくわけだｗｗ ７秒ねじりながら力をいれて、５秒インターバル...
ひねりながら力を入れることで、身体ひきしまるという、お手軽なダイエト。 感覚としては、機械のいらない加圧トレーニング。 前半は、ダイエットに関する基礎知識。 ま、たいてい、ここらはすっとばして、後半の運動にいくわけだｗｗ ７秒ねじりながら力をいれて、５秒インターバルをおく、っていう運動を３セットから５セットしましょう、これだけだから簡単でしょ、って言うんですけどね…。 めいいっぱい力入れると、５セットも出来ません。 と、効果が出にくい。 食事療法とかをやって、その療法の効果アップのためにする運動、って位置づけならＯＫかな。 ともあれ、読みやすくわかりやすいので、それはとてもよいです。
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