自分ですぐできる免疫革命 だいわ文庫

安保徹(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2007/01/12
• JAN: 9784479300670

商品レビュー

2026/07/28

〈本から〉
発ガンしたということは、それまでのその人の生き方のどこかに無理があったことを示しています。

ガンなどの病気になりやすい人は、一日中交感神経が優位になっていてい、そのバランスが取れなくなっている人です。

楽観的な人の方が免疫力は強い

気持ちの持ち方が病気と関係する
病気は必ず治ると自分でます信じること

自律神経のバランスの乱れが免疫力の低下を招き、それが病気の原因になる

副交感神経神経優位の世界にするためには、ゆっくりと深呼吸をする、よく噛んで食べるなどを試みることです。

すべてのガンはストレスが大きく絡んでいます。

体を動かして、笑ってほがらかに生きられれば、リンパ球は下がりません。

基本的には、リンパ球をふやして免疫力を高めることは、どんなん病気にもかかりにくくなると覚えておいてください。

玄米はそもそも血流をよくし、リンパ球をふやし、排泄作用を高め、便秘を解消するなど、悪いものを排泄する力が非常に強いものです。

塩分の問題で理解しておいて欲しいのは、ナトリウム塩は血圧を上げますが、マグネシウム塩は血圧を下げることです。ミネラル自体は絶対に必要ですから、精製された食塩（ナトリウム塩）を取らずに、海からとったマグネシウム塩を取れば、塩で高血圧になることはないのです。

酢が健康にいいのは、このように少量をとって排泄反射を促すからです。

運動には免疫力を高める効果があります。（略）
人間は、これだけ筋肉が発達してきた動物なので、筋肉を使わないと健康を保てないようにできています。

使っていけない薬の第一は消炎鎮痛剤です。

市販薬で避けた方がいいのは、体の機能をなんらかの形で止めてしまう制御作用のあるものです。

免疫力でガンが治るという認識が医者にないのが問題です。

医者はあくまで診断してもらって、相談する相手で、治すのは自分なのです。

「免疫力を高める十ヶ条」は何か
一　日常生活で最も大切なのは働きすぎないこと
二　生きていれば悩みは当然あるだろうが
　　悩み続けないように心がけること
三　怒らないこと
四　頭を使うより体を使うこと
五　バランスのとれた食事を心がけること
六　睡眠時間をきちんと確保すること
七　いい人間関係をつくること
八　趣味を持つこと
九　笑いを心がけること
十　五感を刺激する自然や芸術に触れること

2023/06/08

読みやすい！おもしろい！
免疫の本だから難しい内容なのかなと思ったら全然そんなことなくむしろいまの医療の間違ったところ、免疫は病気を治す基本要素であること学んだ。
働きすぎ、だらけすぎは病気を招く。病気とは生活の崩れから出る体の赤信号、若いうちから運動、食事、体温を下げないことが重要！

2021/08/24

ちなみに今読んでいる本は以下（この本）である。
最近買うのは原則文庫であり、時代小説中心の読書である。
以前はたくさん読んでいた自己啓発ものは、もう興味がわかず読まない。もてはやされる成功者も結局は逮捕者や社会”だまし”が多い。それよりも自分で如何に楽しく健康でがんばって行けるかに注力したいと思うようになった。よって自己啓発本は9割以上をBook Ofｆしてしまった。（2008.2.22HPの日記より）
※2007or2008年購入
　2008.2.22読書中 ->読了後、母にプレゼント
　2008.5.5再購入
　売却済み