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若返りウォーキング 脳と体が10歳若くなる歩き方があった 宝島社新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社/ |
| 発売年月日 | 2007/08/24 |
| JAN | 9784796660259 |
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商品レビュー
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ウォーキング、１０数年になりますが、時々、いろいろな本を読んで、歩き方のチェックをしています。①胸を張り、肩を高めに、やや弓なり、肘は９０度くらい ②胸から歩く、股関節でなくみぞおちから脚を出す、腕は肩甲骨を意識して大きく後ろへ ③かかとから着地、かかと・膝・腰・胸が一直線 ④足...
ウォーキング、１０数年になりますが、時々、いろいろな本を読んで、歩き方のチェックをしています。①胸を張り、肩を高めに、やや弓なり、肘は９０度くらい ②胸から歩く、股関節でなくみぞおちから脚を出す、腕は肩甲骨を意識して大きく後ろへ ③かかとから着地、かかと・膝・腰・胸が一直線 ④足裏全体で体を支え、親指のつけ根で地面を押す。
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