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始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ 知恵の森文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 光文社/ |
| 発売年月日 | 2007/08/08 |
| JAN | 9784334784850 |
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商品レビュー
3.7
95件のお客様レビュー
瞑想の説明本だけでなく、心のあり方に付いても書かれていた。 読んでる丁度その時、悩んで苦しんで堂々巡りしてました。書かれている内容で→反省なら～確かに、思考が変わり、気持ちも楽になれた。 心理学的にも繋がる本でした。
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2012年頃に初めて読んだ。 2021年12月、2回目読了。 瞑想の作法のようなもの。 読みながら、私はかしこまった瞑想はしないのだったと気づいた。
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あまり科学的に解説されている部分がなかった。瞑想中はどんな伝達物質が出て、それがどう効果的なのかと言ったことが知りたかった。
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