始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ 知恵の森文庫

宝彩有菜【著】

• 販売会社／発売会社: 光文社/
• 発売年月日: 2007/08/08
• JAN: 9784334784850

商品レビュー

2023/12/17

瞑想の説明本だけでなく、心のあり方に付いても書かれていた。

読んでる丁度その時、悩んで苦しんで堂々巡りしてました。書かれている内容で→反省なら～確かに、思考が変わり、気持ちも楽になれた。
心理学的にも繋がる本でした。

2021/12/27

2012年頃に初めて読んだ。
2021年12月、2回目読了。

瞑想の作法のようなもの。
読みながら、私はかしこまった瞑想はしないのだったと気づいた。

2021/12/08

あまり科学的に解説されている部分がなかった。瞑想中はどんな伝達物質が出て、それがどう効果的なのかと言ったことが知りたかった。