専門医が治す！中性脂肪 症状改善に効果抜群の食事と運動、生活のポイント 専門医が治す！

金城瑞樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 高橋書店/高橋書店
• 発売年月日: 2001/08/22
• JAN: 9784471032296

商品レビュー

2018/11/23

食生活を見直す4ポイント
1.腹八分目を心がける。
2.早食いをせず、ゆっくり噛む。
3.1日3食とる。
4.夕食後に甘いものを食べない。

ストレスが中性脂肪を増やし、病気の原因になることがある。
ストレスをためないためにも積極的なリラクゼーションをする。
1.熱中できることをどんどんやる。
2.考え方を切り替える。
3.規則正しい生活を送る。
4.悩みはためずに人に相談する。

様々な病気を誘発することもあるので、食事と運動の両面で気をつける。