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自力整体の真髄 なぜ、自力整体は効くのか？
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 新星出版社/新星出版社 |
| 発売年月日 | 2007/07/25 |
| JAN | 9784405086197 |
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自力整体の真髄
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商品レビュー
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この数年 食生活 心の持ち方 考え方 生活習慣 運動 という面から 健康を考え 勉強し 実戦してきました 個々人によって 相性というのがあるという前提で 自分にとって 健やかである状態を保つ基本 と この本に書かれている手法 考え方 とで 重なる部分が 数多くありました ...
この数年 食生活 心の持ち方 考え方 生活習慣 運動 という面から 健康を考え 勉強し 実戦してきました 個々人によって 相性というのがあるという前提で 自分にとって 健やかである状態を保つ基本 と この本に書かれている手法 考え方 とで 重なる部分が 数多くありました この本の基本は 整食 整心 整体 整食は 消化への負担を減らすために 炭水化物中心の食事 と 食事時間 整心は ストレス 悩み が胃への負担をかける その負担の軽減 と 消化や内臓への負担を減らし そのエネルギーを活動に使いましょう というスタンス 整体は 運度や筋トレによる負荷をかけるのではなく 筋肉の凝りをとり 血 リンパ 経絡の流れを良くしましょう ということでした。 消化のエネルギー負担が 大きいこと 胃腸への負担が 体の鈍重感へとつながること 疲労感や 気持ちが重い感じ が消化不良からきている それが 自分の経験知 その経験知を 強化してくれるような 一冊だと思いました。 本に書かれていることを １００％実践することは 一般的な社会生活の中では 困難だと思います 理屈の部分と 取り入れられる部分とで プラスになれば っと思います。
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