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女性のためのリフレクソロジー
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 産調出版/産調出版 |
| 発売年月日 | 2007/07/01 |
| JAN | 9784882826156 |
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女性のためのリフレクソロジー
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女性のためのリフレクソロジー 女性の健康寿命を延ばす簡単なリラクゼーショントリートメント GAIA BOOKS アン・ギランダース ◆ホルモンバランス整える オーガニック 脂肪多い魚ナッツ種子 さばいわし週4 水 繊維 カフェイン減らす ビタミンミネラル 毎日にんにく細胞によい効果 亜鉛卵子の発達 ビタミンB過剰なエストロゲン排除 ◆閉経 副腎系機能高いと閉経楽 運動 砂糖小麦減らす コーヒー一日1-2杯まで 栄養素を消耗させるので 玄米 必須脂肪酸 亜麻仁かぼちゃ種 脂肪多い魚オリーブオイル豆腐青菜などオメガ脂肪酸3 乳製品減らす アーモンドミルクライスミルクOK ビタミンC抗炎症作用 コラーゲン生成助ける ◆高齢者病気 亜鉛は脳の健康 牡蠣ナッツチーズ ビタミンB6亜鉛吸収助ける ◆乳がん リスク下げる 体重管理 果物野菜玄米 運動 アルコールとりすぎない 繊維質多いのは毒素が体内血管に入り込まない トマトリコピン カロチノイド抗がん作用毎日 ◆トリートメント 両手でささえ両足左右にゆらす 親指ハラで足首骨支え持ち足首ほぐす こぶし足の底にグーこねる 手のひらで足の内側を上下さする 脊椎刺激 回す 右足首を左手でもち親指を外側の縁にあてる 右手で足を脊椎に向かって かかとをもって上の方を内側に回す オーバーグリップ 外向きに回す アンダーリップ 足こねる 両手で甲をはさみ回す
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