すべてがうまくいく8割行動術 SB新書

米山公啓【著】

• 販売会社／発売会社: ソフトバンククリエイティブ/ソフトバンククリエイティブ
• 発売年月日: 2006/11/28
• JAN: 9784797336504

商品レビュー

2023/12/08

　日本人にもっとも欠けている精神かもしれません。「がんばらない」（なんでも一生懸命やりすぎない）ライフスタイルを推奨されています。米山公啓「すべてがうまくいく8割行動術」、2006.11発行。脳内物質で言うと、ドーパミンとセロトニンのバランスをよくすること。ドーパミンは仕事をしてるとき、交感神経が優位の時に分泌される、いわばアクセル型。セロトニンはのんびりしてる時、副交感神経が優位の時に分泌されるいわばブレーキ型。どちらも幸福感・満足感に直結している。

2020/12/07

こういう本を読むのは久しぶりぶり。科学的じゃないし実証的でもないし、ちょっとがっくり。７割人生というのが、自分のモットーのつもりでいたので、その根拠的補強になると思ったんだけどなあ。まあ、１０割満足しちゃうと幸福感がしぼんでしまうので、何でもほどほどに、頑張らないで生きましょうということなんだけどね。家族の幸福まで背負っちゃうとだめというのは分かる。この年になると子どもたちも自分なりに生きていくさと思うのが重畳。

2014/11/19

○1年後の自分を想像しよう。ポジティブに！

○幸福を感じる人には、自分が好き、主体的、楽観的、外向的の4つの特徴がある。

○人は満足する基準値を状況にあわせて上下させる。

○日本人はドーパミン耐性が弱いため、冒険家が少ない。

○いますぐ自分の欲望を満たすことをおさえよう。もったいないと思う！いくらものを買っても幸福にはなれない。

○外見や持ち物を気にするのは、他人が作った価値観を自分に身につけることでしか自分を表現できてない未熟な証拠

○自分の価値観をもってゆったり生きていくことが本来のがんばらないであり、8割行動の生き方

○幸福とは他人を気にしないこと

○100ぱー仕事をしていると視野がせまくなり、選択肢が狭くなっていく。そうすると余裕もなくなる。

○仕事自体へのエネルギーも8割にして、2割は自分磨きや副業へ。仕事だけになったら、リストラされたとき全てを失う

○目指すは3番手

○目標やノルマを決めて必死になるのではなく、8分目できりあげる。そうすると、次の日にもモチベーションがのこってる

○できる営業は人間の背景をみる！

○人脈でだいじなのはフォローアップ！！！

○恋愛では、自分の8割くらい見せて2割は隠しておく

○最高の人を求めるのではなく、いまの自分とうまく付き合っていける人を。