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日本人の身体能力を高める「和の所作」 足が速くなる!体が柔軟になる!集中力もつく!
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | マキノ出版/マキノ出版 |
発売年月日 | 2007/04/25 |
JAN | 9784837670735 |
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日本人の身体能力を高める「和の所作」
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商品レビュー
4.3
3件のお客様レビュー
80〜90歳と高齢になっても舞台に上がって演じられる能楽師。能楽師であり、ボディワークの専門家であるロルファー資格も所持する安田登さんが導き出した答えは深層筋。わけても大腰筋が重要だという。 本書は主にその大腰筋を活性化させるトレーニングが紹介される。表層筋と違って筋トレで鍛え...
80〜90歳と高齢になっても舞台に上がって演じられる能楽師。能楽師であり、ボディワークの専門家であるロルファー資格も所持する安田登さんが導き出した答えは深層筋。わけても大腰筋が重要だという。 本書は主にその大腰筋を活性化させるトレーニングが紹介される。表層筋と違って筋トレで鍛えることが難しい深層筋は、鍛えるというよりも、うまく働くようにする、活性化させるというイメージになるらしい。そんなわけで、本書に紹介されている摺り足をやってみたが、意外にキツい! なるほど、と納得。図書館で何とはなしに手にしたが、自分の身体の使い方を見直すきっかけになった。
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エクササイズが分かりやすくて簡単に出来ます。是非とも続けていきたいと思いました。 小学生くらいの子供の親向けに書かれたのでしょうか? 学校の部活になると素敵だと思いました。
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世間では60歳で定年を迎えるのが一般的ですが、伝統芸能の“能”の世界では60歳でやっと中堅、それからが働き盛りだそうです。 能というと静かな動きでスローな印象を受けますが、ただでさえ呼吸のしずらい面をつけ、更に突然にジャンプをしたりとなかなかハード。 そういった舞台を務めてい...
世間では60歳で定年を迎えるのが一般的ですが、伝統芸能の“能”の世界では60歳でやっと中堅、それからが働き盛りだそうです。 能というと静かな動きでスローな印象を受けますが、ただでさえ呼吸のしずらい面をつけ、更に突然にジャンプをしたりとなかなかハード。 そういった舞台を務めている方の中には90歳代の方もいらっしゃるというからビックリ。 ロルファーでもある著者は“大腰筋”をキーワードに、高齢者が元気でい続けられる秘密を、能を通して探っていきます。
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