サッカートレーニング革命 “二軸動作"をマスターする

常歩研究会【監修】, 五味幹男【著】

• 販売会社／発売会社: カンゼン/カンゼン
• 発売年月日: 2007/06/18
• JAN: 9784901782890

商品レビュー

2024/02/25

「サッカープレー革命」の続編的な本。

※サッカープレー革命
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4901782479#comment

相変わらず難しくて、よく分からない。
動画が付いておらず、連続写真なので、
本当にこの動きでよいのか自信が持てない、
という難点はありますが、
今回はよりトレーニングや動作に主眼が置かれており、
良く理解できない自分でもポイントポイントでは、
「確かに」と思わされる箇所もありました。

好き嫌いが分かれるかもしれない本ですが、
興味のあるマニアックな人は是非。

2011/09/19

身体の使い方が分かる本。この本のおかげで、自分の股関節が柔らかくなって、趣味のフットサルでも効果が出るようになった。
内容としては、股関節、立ち方、ハムストリング等の使い方や感覚について、どういう特徴があるのか（こう動かすとこういう影響が出る）、トレーニング方法が書かれている。

意識すること
・股関節
　→ ２直線で歩く
　→ 骨盤のスライド
　→ 股関節が３次元に動くこと
・前に動きやすい立ち方
　→ 腹圧
・ハムストリング
　→ 振り足を軸にした蹴り方
・二軸プレー
　→ 足でアーチ
　→ カカトでジャンプで、着地後早く動く
　→ 左足が軸論

特に気になった内容は、
・背の高くないルーニーが競り合いで勝てるワケ
　→ カカトジャンプするため、体勢を崩さず、こぼれ玉を拾える
・指導する時には、その日に1回しか言わないこと。
　→ 1回目なら、他に影響せずに教えられる。
　→ 回数を繰り返して、自然にしみこませる。

読んでいて目から鱗で、学生の頃に読みたかった。