サッカートレーニング革命 の商品レビュー
「サッカープレー革命」の続編的な本。 ※サッカープレー革命 https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4901782479#comment 相変わらず難しくて、よく分からない。 動画が付いておらず、連続写真なので、 本当にこの動きで...
「サッカープレー革命」の続編的な本。 ※サッカープレー革命 https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4901782479#comment 相変わらず難しくて、よく分からない。 動画が付いておらず、連続写真なので、 本当にこの動きでよいのか自信が持てない、 という難点はありますが、 今回はよりトレーニングや動作に主眼が置かれており、 良く理解できない自分でもポイントポイントでは、 「確かに」と思わされる箇所もありました。 好き嫌いが分かれるかもしれない本ですが、 興味のあるマニアックな人は是非。
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身体の使い方が分かる本。この本のおかげで、自分の股関節が柔らかくなって、趣味のフットサルでも効果が出るようになった。 内容としては、股関節、立ち方、ハムストリング等の使い方や感覚について、どういう特徴があるのか(こう動かすとこういう影響が出る)、トレーニング方法が書かれている。 ...
身体の使い方が分かる本。この本のおかげで、自分の股関節が柔らかくなって、趣味のフットサルでも効果が出るようになった。 内容としては、股関節、立ち方、ハムストリング等の使い方や感覚について、どういう特徴があるのか(こう動かすとこういう影響が出る)、トレーニング方法が書かれている。 意識すること ・股関節 → 2直線で歩く → 骨盤のスライド → 股関節が3次元に動くこと ・前に動きやすい立ち方 → 腹圧 ・ハムストリング → 振り足を軸にした蹴り方 ・二軸プレー → 足でアーチ → カカトでジャンプで、着地後早く動く → 左足が軸論 特に気になった内容は、 ・背の高くないルーニーが競り合いで勝てるワケ → カカトジャンプするため、体勢を崩さず、こぼれ玉を拾える ・指導する時には、その日に1回しか言わないこと。 → 1回目なら、他に影響せずに教えられる。 → 回数を繰り返して、自然にしみこませる。 読んでいて目から鱗で、学生の頃に読みたかった。
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