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幕内秀夫のがんを防ぐ基本食
定価 ¥1,540
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 筑摩書房/筑摩書房 |
| 発売年月日 | 2006/11/11 |
| JAN | 9784480877758 |
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幕内秀夫のがんを防ぐ基本食
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「幕内秀夫のがんを防ぐ基本食」、2006.11発行。がんは生活習慣病。 ①「ごはんを中心に、５（ごはん）：３（野菜・芋・海藻）：１（豆）：１（魚介） ②朝食は、ごはん、味噌汁、漬け物が基本。これに、焼き海苔や納豆 ③外食は害食。油脂類を避ける。マヨケソを避ける ④夕食は夜8時までに ⑤白米は病気の時に。玄米と雑穀を ⑥野菜は季節のものを選ぶだけ ⑦魚介類は安いものを。
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