大人にもできる脳細胞の増やし方 角川oneテーマ21

久恒辰博【著】

• 販売会社／発売会社: 角川書店/角川グループパブリッシング
• 発売年月日: 2007/01/10
• JAN: 9784047100787

商品レビュー

2018/10/23

海馬や、大脳新皮質に神経幹細胞があり、海馬の幹細胞はニューロンになる可能性があることは、この作者の前の本にも書いてあったとおり。大人の脳もこの幹細胞により成長する。そのためには、兎に角、勉強をすることが必要らしい。ちなみに、メモを取ると海馬への刺激が少なくなるため、幹細胞がニューロンへ変異する数が減るので脳の成長が妨げられるらしい。それと、恋をするとこの変異が促進されるので、倫理的には問題のある浮気も、脳には良いらしい。面白い。

2018/04/02

脳細胞がしおれる＝質の低下、減少ではない。

脳が若いかどうかは回路が変わる力＝変化に対応できるか。
安全地帯を踏み越えて、新しいことをやる。

偏らずにバランスよく回路を増やす。

海馬歯状回にあるニューロンは入れ替わる。
神経幹細胞を成長させる。
変わろうとすることで脳幹細胞を成長させられる。

日常生活で、海馬を使う＝覚えようとすること、
夢中になっているとき、没頭しているとき、何かを学ぼうとしているとき=シーター波が出ている＝海馬が使われる

頭を使う＝一日一問数学の問題を解く、外国語の勉強を始める。ほっておけば脳はさぼろうとする。

プチダイエットは脳を活性化させる。BDNFはカロリー制限時のほうが働く。
十分な睡眠時間をとる。
恋をする。
感動する目標を立てる。

2011/08/04

著者が独自に発見した現象もあるためか、所々に主観的な主張も見受けられますが、内容は分かりやすくおもしろいです。
メモはとればいいってもんじゃないってことを知りました。