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中高年のための大腰筋3分間体操 体力年齢が10歳若返る！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社/講談社 |
| 発売年月日 | 2006/06/02 |
| JAN | 9784062134590 |
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中高年のための大腰筋3分間体操
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商品レビュー
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2件のお客様レビュー
石津政雄 著「中高年のための大腰筋3分間体操」、２００６．５発行。腰の中にある外から見えない筋肉、太ももの骨の上部と背骨をつないでいる筋肉、「大腰筋」を鍛える運動です。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
高齢者の医療費を下げるために、石津村長が取り組んだ大腰筋を中心とした体操法。なるほど、体の要である、腰周辺のインナーマッスルをしっかりと鍛えることは大変重要なことがわかりました。少しでも、自分の日々のストレッチや筋トレに加えたくなる方法もありました。でも、正しいのかどうかが、わからないので困ってしまいますが。写真解説付きなのですが・・・。
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