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新スクワット健康法 内蔵を強くし、若返り・ダイエットにも有功 健康ライブラリー
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社/講談社 |
| 発売年月日 | 2006/06/12 |
| JAN | 9784062592697 |
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新スクワット健康法
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商品レビュー
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息を吸いながらしゃがみ、吐きながら立つ。太ももが床面と平行になったとき、瞬間的に止めて立ち上がる。足裏全体に力を込めて。スクワット（しゃがむ）、気持ちいいですね(^-^) 今年も自分の身体の重みを利用した筋トレ、続けたいと思っています！呼吸に関しては、人間は息を吐くときに力を出す...
息を吸いながらしゃがみ、吐きながら立つ。太ももが床面と平行になったとき、瞬間的に止めて立ち上がる。足裏全体に力を込めて。スクワット（しゃがむ）、気持ちいいですね(^-^) 今年も自分の身体の重みを利用した筋トレ、続けたいと思っています！呼吸に関しては、人間は息を吐くときに力を出すのが自然で、スクワットでは立ち上がるときに力が入ります。生まれる時も息を吐いてますね(^-^) 記憶はないのですが～(^-^)
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野沢秀雄著。スクワットのやり方とその応用の図説。膝をつま先より先に出さない、曲げる時に息を吸う、ということを知った。すぐ読めた。
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