高橋ミカの美人の掟

高橋ミカ【著】

• 販売会社／発売会社: ワニブックス/ワニブックス
• 発売年月日: 2006/08/24
• JAN: 9784847016738

商品レビュー

2018/05/25

美人の掟
高橋ミカ氏

◆美を制する者はデコルテを制す
1　鎖骨下を中三本で外に向かい三箇所押す　5－6回繰り返す
2　グーで外へ第二関節あたるよう老廃物流す　5－6回繰り返す
3　バスト上大胸筋を中三本プッシュ　ほぐす　5－6回繰り返す
4　腕をあげ反対側の手を鷲手に脇の下　リンパをつかみながら押す　3回繰り返す

◆野菜レシピ
・人参マリネ
人参千切り　オリーブオイルと酢塩コショウも一日おく

◆ライフスタイル掟
・美人になるには美しいものに囲まれる環境作り

生花
アロマキャンドル
ぐちは言わない

・自分を信じる
名前を変える
ハンコが汚れていると運気下がる

・寝付きがよくなるヘッドマッサージ
1　両手鷲手　耳の上から頭頂部へもみあげ　下から上
23　指の位置を変え繰り返す

4　親指を耳の下に固定
残り4本で耳の上あたり頭皮にそえる

5　リズミカルに動かす　10秒

・美人を作る五感、幸せを作る鍵はその直感を磨いておくこと

＊
美人の掟
高橋ミカ

目　化粧水パック冷やして

ふくらはぎ
両手つつみこみ足首から座裏までひきあげ　
膝裏で親指プッシュリンパ集中

両手親指重ねすねの脇下から上へマッサージ
膝から指3本人差し指中指薬指したのつぼ三里プッシュ

足首ひねる」
片手グーでふくらはぎおしながらマッサージ
下から上へ毒素流すイメージしごく
片側ずつ5-6回

くびれ
わき贅肉つかむ
わき贅肉縦つかむ
おなか　横につまむ
お腹わきからこまねちえぐるようさする10回

2010/04/09

　エスティックサロン「ミッシーボーテ」代表取締役　髙橋ミカが、美容の掟・ライフスタイルの掟・幸せの掟について、お勧めするマッサージ法・グッズを紹介する、キレイをあきらめないための一冊。炒飯器で作るデトックススープの作り方や、キャミソール映えする華奢な二の腕の作り方などゴッドハンド”ミカ”の極上の世界をのぞいてみませんか？

岩見沢市立図書館・お勧め本紹介（３月１９日更新）より引用。
http://lib.city.iwamizawa.hokkaido.jp/

2007/12/26

TV・雑誌などご本人の露出の多さに、正直辟易していたんですが、この本を読んで考えが変わりました。自分の見た目について努力を続け、「こんな私でも頑張ってる！」的に正直に述べているところに好感を持ちました。顔〜デコルテのマッサージ方法を参考にさせていただいています。愛用ケア用品も参考にしやすい物が多数掲載されています。イラストも多数で読みやすい1冊。そして、そのイラストがご本人に激似！