朝食を抜くと病気は治る 朝食抜きで病気の9割が改善すると247名の調査でわかった！ ビタミン文庫

甲田光雄(著者)

• 販売会社／発売会社: マキノ出版/
• 発売年月日: 2005/04/06
• JAN: 9784837611967

商品レビュー

2022/10/20

熱を出した時に、断食をすると良いと聞いて、実際にやってみて効果を実感したので、1日2食の効果を知りたくて読んだ。
実際の患者さんからの体験談や結果なども書いてあり、実践してみようと思える内容だった。
朝食を抜きを始めて1週間くらいだが、案外食べなくても大丈夫。体重も減ったし、朝も目覚めやすいから本当にいいことばかり。朝の時間も増える。

2018/01/07

朝食をただ抜けばよいわけではなく、間食をしないことや、昼食や夕食を控えめにして食べ過ぎないこと（少食）、そして食事内容も玄米生菜食にすることなどが詳しくかかれています。
実際に朝食抜きを長年実践してきた方達の生の声が沢山載せられているので、とても説得力があります。
少食は万病を治し予防し、体質を改善してくれる。とても素晴らしいと思います。実践する価値は大いにあるでしょう。ただ、食事内容にバリエーションをもたせられないのはちょっと寂しいなと思いました。

2014/03/30

朝食談義（食べたほうがいい vs. 食べないほうがいい）がありますが、この本の著者である甲田先生が指摘するのは、「人が最もエネルギーを消費しているのが消化活動であり、食事の摂取間隔を空けることで内臓を休める時間を作ることの大切さ」です。