肩こりと腰痛が必ず治る本

鈴木月子

• 販売会社／発売会社: 成美堂出版/
• 発売年月日: 1999/11/20
• JAN: 9784415008905

商品レビュー

2013/01/18

2013年1月17日読了。様々な種類のある肩こり・腰痛の症状と、ストレッチ・トレーニング・マッサージから食事療法、サプリメントに漢方薬などの治療法を解説した本。肩こりがひどい私が藁にもすがる気持ちで読んでみた。直立歩行をはじめた人類にとって肩こり・腰痛は宿病であるためこの本を読んだくらいで「必ず治る」ほど甘くはないが、収録された情報量の多さは伊達ではない。一時的な疲労・骨の老化や筋肉の衰えからウィルスによるものなど、腰痛のバリエーションの多さには恐怖を覚える・・・まずは食事･適度な運動を通して余分な体重を増やさぬことに注意し、日常的に筋トレ･ストレッチをやることで肩こり・腰痛は予防するのが第一ということだな。一度かかってしまうと一生引きずることになりそうだ、気をつけよう。