集中力 人生を決める最強の力

セロン・Q.デュモン(著者), 保子ハーバー(訳者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版/
• 発売年月日: 2006/02/25
• JAN: 9784763196897

商品レビュー

2026/01/02

「こんな人生のピンチに、なんで大事なことに集中できないんだろう？」「どうしたら大事なことに集中できるんだろう？」

そんなときに出会ったのが、この本。当時、本書の70ページに衝撃を受けた。
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「何をしているときでも、そのときしていることだけを考えなさい」
ポイントは、些細な行動をコントロールできるようになることです。そうしなければ悪い習慣が身につき、それを直そうにも、集中することに慣れていないため、うまくいきません。この瞬間に管理できていない頭脳の働きを、次の瞬間に管理することはできません。小さなことをしながら心をさまよわせると心は言うことを聞かなくなり、いざ重要なことに集中しようとしてもなかなかできなくなります。
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例えば、オーディオブックを聴きながら何かせよ的なマルチタスクをやたら推奨する自己啓発本とは真逆で、この本はシングルタスクを説いている。本書のテーマは、自分の理念・願望に基づいて正しくタスクを立て、その一つ一つをシングルタスクで習慣化するトレーニングと言える。

本書にはスピリチュアルな記述が多いが、それは本書を読まない理由にならない。そういうところは読み飛ばしてでも、本書には、自分の集中力を改善するのに有益なところが多いからだ。

本書を買ってから、何度も再読しているが、再読するたびに、以前に理解できなかったところが、その後の自分の経験に紐づいて、急に腑に落ちたりする。そんなとき、自分の集中力の課題が、以前と今で違うことを思い知らされる。そんな深遠な本だ。

2025/08/02

Theron Q.Dumont 集中力(The Power of Concentration)

約１月半ほどかかって、読了いたしましたぁ

久々に歯ごたえのある本で

これは是非、(^O^)学総論に加えておきたいと思います。

兎に角、ここでニコニコ学に役立つならば

(^O^)も、徐々にここでいう集中力の習慣を付けたいと思います。

確かに「死を迎えたときに私たちが持っていけるのは、

優れた人格や行い、精神という自分の内側にある先天的、後天的な

資質だけ」目に見える物質的なものは何一つ持ってはいけない

その通りであります。

なので、ここでいう崇高な自分、に少しでも近づいてみたいなと

思わせて頂いた(^O^)でありました。

以下は、備忘録

smile(^O^)

崇高な自分(＝集中した方法でエネルギーを管理して作動する状態を保てる人。

自分の仕事と行動をすべてコントロールし、その結果、他の人をコントロール

するパワーも手に入れられる。自分のすべての動きを意義ある目的をもつもの

にし、すべての考えを崇高な目的(実現可能なすべての正しいこと((^O^)解釈))

を持つものにできる人)との調和に集中することに、知性を持って専念しましょ

う。次の考えをいつも心に持っていてください。

私は最善の結果を目指して生きよう。

知恵と自覚、幸福、他者を助けるパワーを探し求めよう。

崇高な自分のアドバイスに従って生きる私は、最善のものしか訪れない。

崇高な自分の自分の存在を意識するにつれ、自分の外にあるつまらないことや

欠点に思いを巡らせて時間を浪費せず、完全で神聖な人間の精神を、真に体現

する者になる努力をしなければならない。

外部の状況に過大な価値を置かないために、自分は何者なのかという真の概念

を見つけることが必要だ。

それができれば、他人が物質的な豊かさを見せびらかすような無知なことをし

ても、私の尊厳や自尊心が失われることはない。

自分が永久不変の存在であることに気づいている人だけが、真の自分とは何か

を知っている。
2017年01月16日05:03

イイネ！（2） カラスくらげ ぱこ

2019/05/06

ちょっと、難しかったな。。。

さらっと読み。

○エクササイズ
1.座ることに集中する
2.自分の腕に集中する
3.腕が静止しているかどうか
4.穏やかな精神状態かどうか