人気サプリメントのウソとホント トップ33品目を徹底検証する！ 講談社+α文庫

生田哲(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2006/03/20
• JAN: 9784062810074

商品レビュー

2009/03/29

■ＤＨＡ、ＥＰＡ
オメガ３

■コエンザイムＱ１０
抗酸化物質としてはたらき、活性酸素がDNAやタンパク質の酸化させるダメージを防ぐ。
DNAやタンパク質のダメージ→突然変異→がん、老化

■カルシウム
１日２．５ｇまで。
摂りすぎると高カルシウム血症に。

2007/01/28

健康ブームの中で溢れ返る情報と、コンビにでも購入できる手軽さから、私も気軽にサプリを使用してしまいます。
しかし、実際の効用はよくわかっていないのも事実です。

この本には、私でも聞いたことがある（あるいは使用したことがある）サプリメントの効用がわかりやすく書かれています。
しかも、通常の広告では書かれる事がないウソ―副作用や危険性、あるいは効用そのもののウソ―も明らかにされます。

全ての効用や副作用を覚えることは出来ないけれど、サプリメントを使用する際に、ちょっと調べてみる・・・というような、使い方も出来るのではないでしょうか。