人気サプリメントのウソとホント の商品レビュー
■DHA、EPA オメガ3 ■コエンザイムQ10 抗酸化物質としてはたらき、活性酸素がDNAやタンパク質の酸化させるダメージを防ぐ。 DNAやタンパク質のダメージ→突然変異→がん、老化 ■カルシウム 1日2.5gまで。 摂りすぎると高カルシウム血症に。
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健康ブームの中で溢れ返る情報と、コンビにでも購入できる手軽さから、私も気軽にサプリを使用してしまいます。 しかし、実際の効用はよくわかっていないのも事実です。 この本には、私でも聞いたことがある(あるいは使用したことがある)サプリメントの効用がわかりやすく書かれています。 ...
健康ブームの中で溢れ返る情報と、コンビにでも購入できる手軽さから、私も気軽にサプリを使用してしまいます。 しかし、実際の効用はよくわかっていないのも事実です。 この本には、私でも聞いたことがある(あるいは使用したことがある)サプリメントの効用がわかりやすく書かれています。 しかも、通常の広告では書かれる事がないウソ―副作用や危険性、あるいは効用そのもののウソ―も明らかにされます。 全ての効用や副作用を覚えることは出来ないけれど、サプリメントを使用する際に、ちょっと調べてみる・・・というような、使い方も出来るのではないでしょうか。
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