図解 「プチ・ストレス」にさよならする本 こころのお医者さんが教える

保坂隆

• 販売会社／発売会社: PHP研究所/
• 発売年月日: 2005/08/03
• JAN: 9784569644219

商品レビュー

2010/01/21

現代人の必見！！

[mari]

知らないうちに身体にたまるストレス。この、「知らないうちに」というのが曲者で、気付いた時には重症、ということも少なくない。まずはセルフチェックして、少しずつ解消していく。そのためのヒントがたくさん詰まった本です☆

2014/02/03

ストレス解消例集。ユーツになったらビタミンB6の豊富なレバ刺しを食べる、電気を消してロウソクの揺らぎを見つめる、80%主義で行く、ふわふわしたものに触れると赤ちゃんは落ち着く、など。