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バランスボールでキレイになる! 気になる部分をシェイプアップ!!
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バランスボールでキレイになる! 気になる部分をシェイプアップ!!

飯島庸一, 柿谷朱実, 松原貴弘

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バランスボールでキレイになる! 気になる部分をシェイプアップ!!

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 池田書店/
発売年月日 2005/07/29
JAN 9784262164656

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商品レビュー

4

2件のお客様レビュー

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2019/01/12

2010/8/6 予約 2010/8/10  借りる。(〜8/24) ヨガクラスで、小さめのボールを使ったことがあったが、 ピラティスクラスで、ボールを用意するようにとのこと。  サイズは約55cm。 うちにゴロゴロ転がっているのもムダなので、いす代わりに座ろうかな。 座り方に...

2010/8/6 予約 2010/8/10  借りる。(〜8/24) ヨガクラスで、小さめのボールを使ったことがあったが、 ピラティスクラスで、ボールを用意するようにとのこと。  サイズは約55cm。 うちにゴロゴロ転がっているのもムダなので、いす代わりに座ろうかな。 座り方にも一工夫必要ね。 本が一冊 手元にあるほうとよさそう! さて、ボールを持ってピラティスクラスに通うので、  丸いまま持ち運べるバックを作りました。 ⇒ URLはこちら https://blog.goo.ne.jp/pasobo-arekore2005/e/0d04394f692f2cb06d7e5207dad6131b  『手作りボールバッグ』〜 Myブログ「パそぼのあれこれフリーク:Part2」 内容と著者は 内容 : おなか、おしり、二の腕、太もも…。気になる部分をシェイプアップ。 ゆがみがとれて、腰痛、肩こり、O脚、むくみが解消し、筋トレ効果でメリハリのあるボディラインに!  美人をつくるバランスボールを紹介。

Posted by ブクログ

2012/09/06

部屋に転がっているバランスボール活用のため(笑) 動きはそんなに難しいものはなくて、ちょっとした時間にながら運動できそうな内容がよかった。 朝、昼、夜、シチュエーションに合わせた組み合わせもあったし、どれも写真でわかりやすい解説だったので続けていけそう。

Posted by ブクログ

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