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バランスボールでキレイになる! 気になる部分をシェイプアップ!!
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 池田書店/ |
発売年月日 | 2005/07/29 |
JAN | 9784262164656 |
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商品レビュー
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2件のお客様レビュー
2010/8/6 予約 2010/8/10 借りる。(〜8/24) ヨガクラスで、小さめのボールを使ったことがあったが、 ピラティスクラスで、ボールを用意するようにとのこと。 サイズは約55cm。 うちにゴロゴロ転がっているのもムダなので、いす代わりに座ろうかな。 座り方に...
2010/8/6 予約 2010/8/10 借りる。(〜8/24) ヨガクラスで、小さめのボールを使ったことがあったが、 ピラティスクラスで、ボールを用意するようにとのこと。 サイズは約55cm。 うちにゴロゴロ転がっているのもムダなので、いす代わりに座ろうかな。 座り方にも一工夫必要ね。 本が一冊 手元にあるほうとよさそう! さて、ボールを持ってピラティスクラスに通うので、 丸いまま持ち運べるバックを作りました。 ⇒ URLはこちら https://blog.goo.ne.jp/pasobo-arekore2005/e/0d04394f692f2cb06d7e5207dad6131b 『手作りボールバッグ』〜 Myブログ「パそぼのあれこれフリーク:Part2」 内容と著者は 内容 : おなか、おしり、二の腕、太もも…。気になる部分をシェイプアップ。 ゆがみがとれて、腰痛、肩こり、O脚、むくみが解消し、筋トレ効果でメリハリのあるボディラインに! 美人をつくるバランスボールを紹介。
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部屋に転がっているバランスボール活用のため(笑) 動きはそんなに難しいものはなくて、ちょっとした時間にながら運動できそうな内容がよかった。 朝、昼、夜、シチュエーションに合わせた組み合わせもあったし、どれも写真でわかりやすい解説だったので続けていけそう。
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