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ピラーティス 3つのステップと36のエクササイズで心と身体が生まれ変わる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ネコパブリッシング/ |
| 発売年月日 | 2004/06/17 |
| JAN | 9784777050390 |
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商品レビュー
5
2件のお客様レビュー
ピラティスの6つの原理 呼吸 集中力 調整力 センタリング 正確さ 流れるような動き 10回やれば違いを感じ、 20回やれば違いが目に見え、 30回やれば全く別の身体に生まれ変わるでしょう 写真と説明が丁寧な感じ。 でも知ってるエクササイズは少ない。
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基礎的なことから、エクササイズの方法まで、丁寧に書かれています。 よくある間違いなども掲載されていて、非常にわかりやすい１冊だと思います。 おうちでピラティスをはじめたい方や、おうちでの復習に、おすすめ。
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