ピラーティス の商品レビュー

ジェニファーダフトン(著者),藪中久美子(訳者),井上朱実

2012/09/09

ピラティスの6つの原理
呼吸
集中力
調整力
センタリング
正確さ
流れるような動き

10回やれば違いを感じ、
20回やれば違いが目に見え、
30回やれば全く別の身体に生まれ変わるでしょう

写真と説明が丁寧な感じ。
でも知ってるエクササイズは少ない。

2011/04/28

基礎的なことから、エクササイズの方法まで、丁寧に書かれています。
よくある間違いなども掲載されていて、非常にわかりやすい１冊だと思います。
おうちでピラティスをはじめたい方や、おうちでの復習に、おすすめ。