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ヨーガバイブル 決定版 ヨーガのポーズ集
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 産調出版 |
| 発売年月日 | 2004/05/20 |
| JAN | 9784882823612 |
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商品レビュー
4.4
5件のお客様レビュー
僕のヨーガの先生がすすめた本です。 しっかりした、本の構成になっています。 ちょっと上級者向き？
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ＤＶＤを流しながらする自宅ヨガの際、補足的に使っているヨガ・ポーズ集。 ヨガ・ポーズを１７０以上集めているそうな。 見開きの２ページの中に１ポーズ。 写真とともに以下の説明がある。 ・全体的な解説 ・手順 ・実践のヒント 視点/逆ポーズ/もっと易しく/効果 【...
ＤＶＤを流しながらする自宅ヨガの際、補足的に使っているヨガ・ポーズ集。 ヨガ・ポーズを１７０以上集めているそうな。 見開きの２ページの中に１ポーズ。 写真とともに以下の説明がある。 ・全体的な解説 ・手順 ・実践のヒント 視点/逆ポーズ/もっと易しく/効果 【手際よくまとめられ実用的。】 目次 ＰＡＲＴ１ ヨーガを始める前に （17ページほどのヨーガガイダンス） ＰＡＲＴ２ ヨーガの実践 ・準備運動 ・立位のポーズ ・座位と床を使ったポーズ ・ねじりと腹部調整のポーズ ・バランス ・後屈 ・逆転のポーズ ・リラクゼーション ・プラーナーヤーマ（調気法） ・ムードラー（印） ・バンダ（エネルギーの締めつけ） ・クリヤー（ヨーガの浄化法） ＰＡＲＴ３ ヨーガを活用するには （癒しとしてのヨーガ、瞑想などの解説） ＰＡＲＴ４ 自分のヨーガを見つけよう （様々な流派の解説）
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ヨガの技術に関する事が詳細に渡って丁寧に書かれてある一冊。 呼吸法・運動法・体位の動かし方・ヨガ的思考などなど この著書の中身には、ヨガ的なものが 全て入っているかと思います。 欠点らしい欠点はない本ではありますが 初心者の僕は、どこから手をつけて（どのポーズから） 良いのか分か...
ヨガの技術に関する事が詳細に渡って丁寧に書かれてある一冊。 呼吸法・運動法・体位の動かし方・ヨガ的思考などなど この著書の中身には、ヨガ的なものが 全て入っているかと思います。 欠点らしい欠点はない本ではありますが 初心者の僕は、どこから手をつけて（どのポーズから） 良いのか分からない時がありますが それは各々の身体の柔軟さなどを 自分自身で観察していき 決して諦めずにポーズをしていければと思っています。
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