図解 「朝」日記で夢をかなえるノート 朝3分で、なりたい自分になれる！

佐藤伝(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所/
• 発売年月日: 2005/12/01
• JAN: 9784569646312

商品レビュー

2016/12/19

小鳥は、朝光合成を始めた葉からでた酸素を吸い込むからさえずる。

excelでマトリックスをつくる
真ん中に日付曜日、何の日？記念日、誕生日、命日、出会い、天気、起床、就寝、あと何日など。１０行程度。
excelのカウントダウン機能。
廻りに、仕事のこと、食事と健康、お金のこと、家族のこと、ライフワークと人生の夢、今日の気づき、など７つ。

一つのコマをブログに貼り付ける。

毎日全部を書かなくてもよい。

朝日記＝過去と未来の日記。２日分書く。前日の記録、今日の予定。アファーメーション。
一枚のシートに収める。

マイビジョンの書き方。曼荼羅で書く。実現する方法を書き出す。

パソコンの読み上げ機能を使う。

机の上を一度箱に移す。必要なものだけ出す。

Ａ４のファイルボックスに整理。
１００円ショップのハードクリアケース。薄型と厚型。
袋やファイルに番号をつける。中身はexcelで管理。検索する。

瞑想する。

パーソナルクレド＝自分の夢を書く。その実現のために何をするか。どんな基準で行動するのか。
進行形で。何回も見直す。

夢手帳＝財布＋手帳＋パーソナルクレドを貼る

ナローサイズなら内ポケットに入る。

ノートパソコン。
ツールバーは上に。
アプリは左、ファイルは右

2012/03/06

当たり前のことを書いてる部分も多かったが、エクセルを使った継続しやすい記録術については参考になった。

2011/09/19

なかなか面白い。最近つくづく気持ちが大事と感じているので、ますます朝日記の考え方と実行することが大切と思った。

1 DQ(夢指数)をパワーアップさせる魔法のシート
２自分が変わる新習慣!「朝」日記
3 「快」空間メイキング
4 ラクラク情報整理術
5 肉体をブラッシュ・アップする新・健康習慣
6 夢を形にしていく道具(ツール)集
7 夢の情報発信基地・自分のホームページ

後記
単身赴任の時は朝に日記を開くことができている時もあったが、家族と一緒になるとできなくなってしまった。
だけど、「気持ち」が大事なことは間違いない。