糖尿病は薬なしで治せる 角川oneテーマ21

渡辺昌(著者)

• 販売会社／発売会社: 角川書店/
• 発売年月日: 2004/09/11
• JAN: 9784047041776

商品レビュー

2010/05/28

糖尿病になった場合も…

[文庫ＯＦＦ]

糖尿病になった場合もその程度が問題になってくるだろう。

2023/04/12

糖尿病になった医師が薬に頼らず、食事と運動で回復した体験談を披露。薬で血糖値を抑えても、これまでの生活習慣にメスを入れない限り、近い将来膵臓は破綻します。逆に、生活習慣を見直すことで、無駄な脂肪を落とせばメタボ改善にも繋がります。運動は1日1万歩、少し食べ過ぎたら食後に軽い運動(30分散歩)、食事は腹八分目でゆっくり咀嚼し油脂類を避けカロリー制限を守ることをとにかく続ける。その結果、血糖値はコントロールされ、高血圧症や高脂血症の数値も低くなり、肩こりや原因不明の疲れやすさなどの不定愁訴はなくなります。
薬で表面上繕うのではなく、これをきっかけとして生活の質を変えることが出来れば、「一病息災」が好循環となりえます。

2018/05/10

王道の運動と食事。
医者なのに薬飲まないのか……と妙に納得してしまった（笑）

糖尿初心者には役立つかもな本。特に目新しいことはないです。