自分でできる対人関係療法

水島広子(著者)

• 販売会社／発売会社: 創元社/
• 発売年月日: 2004/08/16
• JAN: 9784422113210

商品レビュー

2025/12/25

対人関係で行き詰まった時、
漠然と悩んだり、自責の方向にのめり込んでしまったりするが、本書はフレームワークで体系的に指南してくれる。

寄り添ってくれる教科書みたいな存在で、
本棚に置いておきたい本です。

悩んだ時には本書を活用して
一緒に整理していきたい。

大切なことは繰り返してくれ、
かなり読みやすいです。ハッとすることも多い。

2025/01/25

[図書館]
読了：2025/1/25

「うつ」や「夫婦関係」に特化した書き方ではないけれど、言ってることはほぼ同じで、エッセンスがよくまとまっている本だと思う。

2023/06/24

人のストレスの原因のほとんどは対人関係なので、家族や恋人など「重要な他者」、友人、仕事の人たちとの間のコミュニケーションの方法を変えたり、お互いの相手に対する役割期待のズレを改善していくことで、健康な心を保っていくという対人関係療法。ケース毎に分かりやすく解説されているし、方法も実践的。様々な「困った」を解決するのにとても役立つ。面白かった。