日記の魔力 この習慣が人生を劇的に変える

表三郎(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2004/08/30
• JAN: 9784763196026

商品レビュー

2025/03/02

日記をつかって自己管理しましょうという本だった。自己啓発本のような感じもする。
日記には感想を書く必要はなく、自分が何をしたかを書くことをすすめている。例えば何時に起きたのか、何時間寝たのか、どんな本を読んだのか、何時に電車に乗ったのかなどを日記に記録する。
日記を何度も読むことも大事らしい。日記を読みかえすことで移動や仕事にかかる時間が正確にわかるようになり、時間の配分が上手くなる。また調子が悪いときは、調子の良いときの日記と比較して原因を探ることもできる。
途中から「問いのプール」なるものの話が主になる。精神世界？のことみたいで、そこはよく分からなかった。

2023/05/17

日記は振り返るのではなく、先へ進むためのツール

という考え方が新鮮でした。

試しにスマホで自分の行動記録をつけるようになったら、ひとつひとつの行動のやり方や時間の使い方を強く意識するようになりました。

結果、やりたいことをやる（主に読書）時間が増え、自分でもビックリです。

2022/07/19

もう何十年も、時々途絶えながらも、日記を続けている。ただ、読み返すことはほぼしていなかったので、やってみようかなと思った。
問いを一旦宙に投げておき、いずれ回答がやってくる、という考えが面白い。