愛されてお金持ちになる魔法のカラダ

佐藤富雄(著者), あいかわももこ

• 販売会社／発売会社: 全日出版/ぜんにち出版
• 発売年月日: 2004/12/04
• JAN: 9784861360497

商品レビュー

2009/12/08

なりたい自分になれる！

[mari104]

適切な運動と食事、そして「なりたい自分」をイメージする想像力。それが、キレイを生み出す！単にキレイになるための方法論だけではなくて、女性（のカラダ）に対する男性のホンネ視点も見えて、二度おいしい一冊です。

2019/01/29

＊キレイになるだけじゃない。カラダが変わると脳が変わる。生き方が変わる。この本にある三つのことを始めると、あなた自身も知らない“本当にやりたいこと”“なりたい自分”が見えてきます。そして「毎日が楽しくてしょうがない」という方向に人生が動き出すのです＊

10ン年ぶりの再読。要は、
①運動：ウオーキング
②食事：一日二食+サプリメント
③想像：なりたい自分をイメージする
の三本柱ですが、まずはウオーキングに必要な時間が60分ないし120分と言う時点で無理…！と諦めたその昔。
今はちょっと感じ方も変わり、とにかく四の五の言わずに楽しく歩く！ってことからやってみようかなと。そこに、朝だけ断食とスピリチュアル脳を組み合わせると良いのでは？と勝手に解釈。なんでも出来ることから一歩ずつ。文章も軽快で読みやすく、やる気にさせてくれる指南書です。

2017/10/31

◆成功ウォーキング（運動）
→正しい姿勢
→一秒に２歩
→一日６０分以上歩く

◆一日二食+サプリメント
→幸運を呼ぶ魔法の体作りにはサプリメントは１０-２０倍とる

◆想像（脳）

・人生はこの力に動かされている
→想像力と現実の行動が一致したときあならの望んでいたあなたになれる

・やりたいことがみつからない理由
もしも１億円当たったら何に使いたいですか？

身体がなまると想像力も働かなくなり現実的なことしか考えられなくなる

◆成功ウォーキングでなりたい自分がみえてくる
「魔法の言葉」が効く人、効かない人

・言葉に宿る力
→たくさん恋をしよう
→ふだんの生活に恋のパワーが加わると魔法の言葉がさらに効くようになる

・ウォーキングではβエンドルフィンというホルモン物質が分泌
・セロトニンも分泌（イライラ解消）

「おっぱいよあがれ」とつぶやきながらウォーキング

◆この3つをイメージすると現実が動き出す
・ほしいもの
・やりたいこと
・なりたい自分

◆がん予防と美容にいい野菜
・にんにく
・とまと
・キャベツ
・ブロッコリー

◆塗るより効く、ぬるぬる美容液
海藻、山芋、うなぎ、納豆、きのこ、ゼリー

◆ビタミンのエースの摂り方
抗酸化ビタミンエース
ビタミンA　一日10-15グラム
ビタミンC　一日1000-2000グラム
ビタミンE　一日200ミリグラム

◆効果抜群。夢を先取りするウェア
・それを身につけることで自分がどんな気持ちになれるのか
・理想の自分に似合いそうなデザインを選ぶ

◆脳が教える稼ぎ方
脳と身体が進化していくと発想のスケールが大きくなっていく

◆ウォーキングで人生を変えた女性
Kimiko
「身体は感情をもっている」

◆3つの秘訣で美の変化が続く
1　大きな鏡を用意→鏡の自分に「私はきれい」という
2　キレイになることを照れない
3　気取っているといわれてもへこたれない

・正しい姿勢で