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アンチエイジングのすすめ 一年で一歳若返る
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎/ |
| 発売年月日 | 2004/10/25 |
| JAN | 9784344006973 |
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アンチエイジングのすすめ
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商品レビュー
2.5
2件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
アンチエイジングは意識していません。バランスのよい食事、適度な運動、良質な睡眠、リラックスに心がけています。この本を読んで参考にした点は次の２つです。①老化を早める元凶は「活性酸素」。その原因は、ストレス、紫外線、煙草。その他に、大気汚染、放射線、激しい運動など。②活性酸素の撃退には： ビタミンC（野菜、イチゴ、レモンなど）、ビタミンE（ナッツ類、ウナギなど）、赤ワインのポリフェノール、緑茶のカテキン、ごまのセサミノール、大豆のイソフラボンなど。
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お医者さんが書いた本です。 それほど突っ込んだ内容ではなく、さらっと表面的な説明だけ でした。 幅広く網羅するより、テーマを絞って詳しく書かれていたほうが よかったな・・・ この本について、アメブロでも書いています。 http://ameblo.jp/waremoko-tad...
お医者さんが書いた本です。 それほど突っ込んだ内容ではなく、さらっと表面的な説明だけ でした。 幅広く網羅するより、テーマを絞って詳しく書かれていたほうが よかったな・・・ この本について、アメブロでも書いています。 http://ameblo.jp/waremoko-tadoku/entry-10664362701.html
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