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こころが軽くなる気分転換のコツ
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 大和書房/ |
発売年月日 | 2004/02/05 |
JAN | 9784479790884 |
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※このレビューにはネタバレを含みます
何か特別に新しいことはそうそうできるものではありません。私にできるのは、こころのどこかにあるはずの心の力を生かすのを妨げている、その問題を取り除くお手伝いをすることです。 悩みや問題の解決ができなくなっているときは、そこから少し距離をおいて視野を広げる。それが気分転換です。 三カ月を目途にして、つらい感情に変化がなければ、ほかに対処法がないかを考えてみましょう。 「これだけつらくなっているということは、それだけこの問題が大事だということなのだから、無理をせずゆっくり対処していこう」と立ち止って考えてみるのです。 少し皮肉な言い方になりますが、そんなに「自分が駄目な人間」だとしたら、「駄目な人間がしたことなど、大したことはない」と考えるのが自然です。 人生すべてがバラ色ではあり得ないのです。仕事がうまくいかなくなることも、人間関係がうまくいかなくなることもあります。人に迷惑をかけることもあれば、相手から迷惑をかけられることもあります。 でもそれが現実なのです。うまくいかないことがあって当然なのです。その現実を認めて、その中で生きていくことが大切なのです。 とにかく、まわりのペースで動いていて、気持ちも身体もつらくなってきたら、何らかのかたちで自分のペースを回復することです。 性格は変えられなくても、行動を変えることはできます。
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