女は毎月生まれかわる からだと心が元気になる「月経血コントロール」ゆる体操

高岡英夫(著者), 三砂ちづる(著者)

• 販売会社／発売会社: ビジネス社/
• 発売年月日: 2004/07/05
• JAN: 9784828411316

商品レビュー

2019/07/15

半信半疑で読み進めたが、読んだだけでも生理に対する気持ちというか、意識が変わっていた。

私は生理痛が酷く、読む以前は、生理1週間前くらいから「もうすぐ始まるな...」と憂鬱になっていたが、今では「あ、もうすぐだな」とサラッと思えるようになっている。

本書で触れてある体操や呼吸法は全然やれていないし（3日坊主）、2日で終わらせるのも、トイレでコントロールして出すのも全然できる気はしない。

相変わらず生理痛も起きており、身体的には殆ど何も変わっていないのに、何故か精神的な変化は起きている。不思議。

今回は借りて読んだが、次に興味を持てたときには購入して手元に置いておきたい。

2015/12/19

月経が嫌なものだと思っているのは現代の女性だけで、昔の人は月経が大切なものだと分かっていた。私も月経はなくなればいいとまでは思っていないがどちらかといえば嫌なので、これからはこの本に書いてある「ゆる体操」を実践してコントロールしていきたい。ゆる体操ができれば子供を産むときにも役立つらしい。

2015/05/28

筋トレやストレッチが好きでいろいろやってるんですけど、呼吸が苦手です。
イコールカラダを緩めることが苦手、ということなので雑誌で知った著者の本を2冊適当に図書館で予約してました。。

こちらの本はゆる体操全体ではなく、月経血コントロールに的を絞っている本でした。
それをよくわからずに借りてしまったのですが、思いがけずラッキーな本だったかも、と今思っています。
わずらわしい月経をコントロール出来たらかなりうれしい。
随分簡単な運動が数種類載ってるだけなので半信半疑ですが、さっそくチャレンジしてみようと思います。。