赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣 ママも子どもも安眠できる！

アネッテカスト・ツァーン(著者), ハルトムートモルゲンロート(著者), 古川まり(訳者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所/
• 発売年月日: 2003/11/10
• JAN: 9784569632193

商品レビュー

2017/04/02

妊娠中に買っておいた本。この前読んだ本よりこっちの方が参考になったかな。

目が覚めているうちにベッドに移すようにする。
22時〜0時の間で一定の時間に毎回おっぱいをあげ、それを最後の授乳とする。（そのために21時から寝ていたとしたら起こす）
夜中に起きてもすぐに授乳というのはやめる。
赤ちゃんを無理やり落ち着かせようとしない。やさしくなでたり、静かに揺らしたり静かな声で話しかけたり。
夜中におっぱいをあげてお腹を満たしたらすぐベッドに戻してみる。それでも落ち着かないようなら、抱っこや歌やゆらゆらさせてみる。おっぱいやおしゃぶりを繰り返して落ち着かせるのはだめ。

本の大部分は生後六ヶ月以降の赤ちゃんを一人でネンネさせる方法が占めているのでまだすぐには使えないものばかりだけど、またその時になったら読み直してみようと思う本だった。

2016/12/17

ネントレ（ネンネのトレーニング）に興味を持ち、分かりやすく書かれた一冊とのことで読んでみた。
確かに、赤ちゃんの眠りについて、研究なども引用しながら分かりやすく説明されている。
実例が多いがわたしはほとんど読み飛ばして、興味のある部分だけ読んだ。
また、後半では睡眠障害などについても書かれている。
もし自分の子どもの睡眠のことで困ったら、参考にはなると思う。

2016/10/11

授乳しながら寝かしつけるのをやめ、起きているうちに布団へ。そして夜中は断乳。
これだけで、息子も眠りがうまくなってきた。
６ヶ月過ぎたら夜中の授乳はいらないという説から、実行してみてよかった。