心を開く瞑想レッスン

井上ウィマラ(著者)

• 販売会社／発売会社: 大法輪閣
• 発売年月日: 2003/04/10
• JAN: 9784804611945

商品レビュー

2025/07/10

体験談の中に、

“氏との出会いで、自分を観察するとき「裁かない、批判しない、評価しない」ことが、観察するときの秘訣であることを実感した”

とある。これがなかなか難しく、それに気がついたとしても、ついつい「裁いてはダメだ」となってしまう。そうではなく、自問し観察するなど、アプローチを変えた方が良さそうだ。

2008/10/26

ヴィパッサナー瞑想と心理療法の融合。ヴィパッサナー瞑想の側から心理療法的な方法との接点を「瞑想レッスン」として実践する本は初めて読んだ。瞑想は、一人で行う瞑想ばかりでなく、二人で、三人で、あるいはグループで、その関係性を気づきの対象として、関係性を鏡のように気づきの反射として、サポートし合ったり、共鳴しあったりして瞑想をすることが可能だという視点は新鮮だ。

ここに紹介されている瞑想（あるいはワーク）の多くは、著者が西洋人に瞑想を指導するなかでサイコセラピーに出会い、それに刺激されながら考案されたという。

また、著者がなぜ曹洞禅で出家し、どのようにしてテーラヴァーダ仏教に出会ったのか、ヴィパッサナー瞑想をどのように修行したのか等、体験が具体的に語られたところは、心に触れてくるものがあった。