太るのがこわい 肥満は敵だ！ からだはステキ1

小野のん子(著者), 長谷川知子

• 販売会社／発売会社: リブリオ出版/
• 発売年月日: 2002/02/20
• JAN: 9784897849966

商品レビュー

2017/02/09

この表紙のせいもあって、生徒が図書館で手に取ることはかなり少ない本です。
対象は思春期女子。男性には当てはまらないことも多々ありますが、太るということがどういうことなのか、とか、無理のないダイエットの方法とか、参考になることはたくさんあります。

エステや美容整形については、かなり危険性を強調した内容になっています。それで救われた人もたくさんいるとは思うのですが、この本が対象とする年齢では、メリットより圧倒的にデメリットのほうが大きい可能性が高いということで、危険性を前面に出した内容になってるんじゃないかなと思います。

ダイエットの方法は、運動、体操、そして食べ方の工夫で調節することがメインですね。
歩くことが基本、他の方法はそれの楽しいバージョンなんだそうです。
食べ方は、この年代は食べたいものを食べていい、だけど、油ものと甘いものを一緒に食べるのは避けたほうがいいよ、と書いてあります。
脂質と糖分…思い当たるものたくさんありますね。

その他、絵画など芸術の中の太った人たちや、遺伝子、DNAの話、そこから遺伝子組み換え食品の話まで、かなり広範囲に太ることと、それに対する考え方を網羅してある感じです。

2009/04/06

ヨガのポーズ、さすがに棒人間じゃ分かりにくいわ…。さくっと読みきってしまおうと思って借りました。まぁ知ってる内容が多かったな。ストレッチは筋肉を伸ばすよりまず背骨を伸ばしなさい。wii fitでヨガやってるけどコブラポーズとか背中が伸びて確かに心地いいなー。膝を曲げて寝る、あぐらをかく要領で足裏同士を合わせ、膝を上下に動かす運動もプラスしよう。

モーパッサン「脂肪の塊」ふくよかな身体を持つ人のよい娼婦と上流階級の人の話　
Ａ．アシモフ「ミクロの決死圏」小さくなり手術ができない患者のからだのなかに入り込んで治療する話