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人生改造 生活習慣病を防ぐ本 幻冬舎実用書芽がでるシリーズ
定価 ¥1,430
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎/ |
| 発売年月日 | 2002/11/10 |
| JAN | 9784344900387 |
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人生改造 生活習慣病を防ぐ本
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商品レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
今年１０６歳の日野原重明先生の「生活習慣病を防ぐ本」、２００２．１１発行です。要約しましたｗ。①人生は習慣、習慣とは文化であり、生き方そのもの。②日々の習慣に、運動的な習慣を組み込む。③最高の名医は自分自身、体重計・血圧計・体温計でセルフチェックを。 生活習慣病の命名者、日野原重明先生「生活習慣病を防ぐ本」、2002.11発行、再読。７つの健康習慣を勧めてらっしゃいます。①運動・休養 ②和食・噛む ③ストレス解消 ④肥満解消 ⑤薬を飲み過ぎない ⑥体重・体温・血圧管理 ⑦予防が一番大事。 なお、医者は治療が中心で、病気予防には向いていないとのことです。
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