悩まない技術 うまく悩むと悩まない

辻裕美子(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社/角川書店
• 発売年月日: 2002/03/01
• JAN: 9784072311882

商品レビュー

2009/10/20

臨床家が提案する、深く悩まないための技術

読了日：2006.03.30
分　類：実用書
ページ：192P
値　段：1300円
発行日：2002年3月発行
出版社：主婦の友社
評　定：★★★

●作品データ●
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テーマ ：悩み（精神衛生）
語り口 ：説明文
ジャンル：エッセイ
対　象 ：実用書
雰囲気 ：カウンセリング、優しい
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---【１００字紹介】----------------------
人間悩まずにはすまない。しかし同じ悩むにしても
上手に悩むことで、深刻に悩まずに済む「悩まない技術」がある。
この方法を５４の公式で提案。本書を読み終わった後はきっと
貴方の肩の荷はおりていることでしょう
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現役のカウンセラーである心理セラピストの著者が、これまでのカウンセリングなどの経験を交えて、悩み方の技術を語ります。

「悩む」のは人間なら誰しもあること。悩むことで人はよりよい方向に進むことが出来るのです。しかし、実際には悩むことで自分を追い込んでしまう人もいます。そういう人のために、悩むための技術を伝えたい、というコンセプトで書かれた本です。

全体は５４の巻頭言「公式」に解説が添えられた形式。特に突飛な提案をしているわけではなく、読後に内容を思い出そうとしても、すぐには出てこないくらい、かなり一般的なことを書いているように思います。今後の参考に、と思って読んでみたらそれほど参考にはならないかも、と思ったのですが、この本の凄いところはそこではありません。

読み進めれば読み進めるほど、ほっとリラックスしていく自分を発見することができるのです。まるで心理セラピーを受けて、ときに優しく、ときに考えさせられながら、ふんわりと微笑んでくれるカウンセラーさんにお会いしてきたような。

大変、易しくて、優しい本です。読後にはきっと、気分がふっと軽くなっている自分を発見することが出来るでしょう。

●菜の花の独断と偏見による評定●
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文章・描写 ：★★★
展開・結末 ：★★★
キャラクタ ：★★★
独　自　性 ：★★★
読　後　感 ：★★★★
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「まだお若いのですから、これからよーく計画を立てて、
　楽しく美しく年を重ねて下さいね。」
（駅で出会ったおばあさん）