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低炭水化物ダイエット ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ネコパブリッシング/ |
| 発売年月日 | 2001/12/01 |
| JAN | 9784873662619 |
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低炭水化物ダイエット
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低炭水化物ダイエット
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商品レビュー
3.3
3件のお客様レビュー
炭水化物の摂取に関する新たな視点を提供する内容で、特に「炭水化物中毒」という概念が印象的です。多くの人が無意識に炭水化物を摂取していることに気づかされ、実践的なダイエット法が紹介されています。具体的には、炭水化物を一日一食に制限し、その食事を60分以内に収めることが推奨されており、我慢を強いるのではなく、楽しみながらダイエットを実現する方法が提案されています。
また、補完食の具体的なメニューや、成功のための作戦が詳細に示されており、実践するための明確なガイドラインが得られます。食事の質を見直すことで、体重管理が可能になることを実感できる内容です。水分補給の重要性や、食欲の正体についても考えさせられる点が多く、健康的なライフスタイルを追求するためのヒントが詰まっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
なんと！果物や豆類に案外炭水化物が含まれているとは。炭水化物抜きダイエットをしているつもりでも、知らないうちに食べてたんだなー。
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炭水化物中毒 という言葉が衝撃的でした 完全に炭水化物を抜くといった過激なことではなく 炭水化物の摂取をコントロールする それにより インスリンをコントロールできるようになる インスリンをコントロールすることで 食欲をコントロールできるようになり 食べる量や時間など 自分で管...
炭水化物中毒 という言葉が衝撃的でした 完全に炭水化物を抜くといった過激なことではなく 炭水化物の摂取をコントロールする それにより インスリンをコントロールできるようになる インスリンをコントロールすることで 食欲をコントロールできるようになり 食べる量や時間など 自分で管理できるようになる というプロセスでした 焼きそばにご飯 食べたりなくてパンにアイス なんてことをしていたとき あれは。。中毒だったのだな と 感じられる一冊でした ダイエットは食の管理がとても大切です 充分に参考になる一冊だと思いました 体感として 効果もあると思います。
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去年の１２月にこのダイエット法をわりとキッチリ実践したら８ｋｇ体重が落ちました。 食いしん坊の私がキッチリ続けることが出来たのは１日１回は何でも好きなものを食べていい！というこの方法があっていたのだと思います。 今年に入ってモチベーションをさげてしまいましたが効果は実証済み。 夏...
去年の１２月にこのダイエット法をわりとキッチリ実践したら８ｋｇ体重が落ちました。 食いしん坊の私がキッチリ続けることが出来たのは１日１回は何でも好きなものを食べていい！というこの方法があっていたのだと思います。 今年に入ってモチベーションをさげてしまいましたが効果は実証済み。 夏になる前にもう一度キッチリやろうと思っています。
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