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日常ながら運動のすすめ フィットネスクラブ無用論 講談社+α新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社/ |
| 発売年月日 | 2001/06/20 |
| JAN | 9784062720779 |
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日常ながら運動のすすめ
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商品レビュー
4.3
4件のお客様レビュー
本書を呼んで気楽な気…
本書を呼んで気楽な気持ちで片付けなど家事に力を入れたら、本当にやせました。お勧めです
文庫ＯＦＦ
サボりがちで習慣化しにくいジム通いより、日常生活の｢ながら運動｣の優位性というか効果を唱えた本です。読み進めていくと、説得力のある説明に真似してみたくなります。でも、本当にどれだけ効果あるのかは試してみてからのお楽しみですね。
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［ 内容 ］ 「すぐ始めてすぐやめる」にならない健康法とは！ 生活習慣病につながる肥満への不安を解消し、長く生きることを楽しむために、日常生活で運動し長続きする方法を「健康づくり難民」に向けて解説した、初めての本。 ［ 目次 ］ 第１章 「フィットネスクラブ無用」の理由 第２章...
［ 内容 ］ 「すぐ始めてすぐやめる」にならない健康法とは！ 生活習慣病につながる肥満への不安を解消し、長く生きることを楽しむために、日常生活で運動し長続きする方法を「健康づくり難民」に向けて解説した、初めての本。 ［ 目次 ］ 第１章 「フィットネスクラブ無用」の理由 第２章 「日常ながら運動」とは 第３章 男の肥満はこわい 第４章 移動中こそ運動である 第５章 仕事中も運動できる 第６章 男の家事と健康は両立する 第７章 家のなかでの運動のすすめ ［ ＰＯＰ ］ ［ おすすめ度 ］ ☆☆☆☆☆☆☆ おすすめ度 ☆☆☆☆☆☆☆ 文章 ☆☆☆☆☆☆☆ ストーリー ☆☆☆☆☆☆☆ メッセージ性 ☆☆☆☆☆☆☆ 冒険性 ☆☆☆☆☆☆☆ 読後の個人的な満足度 共感度（空振り三振・一部・参った！） 読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ） ［ 関連図書 ］ ［ 参考となる書評 ］
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