日常ながら運動のすすめ フィットネスクラブ無用論 講談社+α新書

長野茂(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/
• 発売年月日: 2001/06/20
• JAN: 9784062720779

商品レビュー

2010/05/28

本書を呼んで気楽な気…

[文庫ＯＦＦ]

本書を呼んで気楽な気持ちで片付けなど家事に力を入れたら、本当にやせました。お勧めです

2011/11/14

サボりがちで習慣化しにくいジム通いより、日常生活の｢ながら運動｣の優位性というか効果を唱えた本です。読み進めていくと、説得力のある説明に真似してみたくなります。でも、本当にどれだけ効果あるのかは試してみてからのお楽しみですね。

2010/10/02

［　内容　］
「すぐ始めてすぐやめる」にならない健康法とは！
生活習慣病につながる肥満への不安を解消し、長く生きることを楽しむために、日常生活で運動し長続きする方法を「健康づくり難民」に向けて解説した、初めての本。

［　目次　］
第１章　「フィットネスクラブ無用」の理由
第２章　「日常ながら運動」とは
第３章　男の肥満はこわい
第４章　移動中こそ運動である
第５章　仕事中も運動できる
第６章　男の家事と健康は両立する
第７章　家のなかでの運動のすすめ

［　ＰＯＰ　］

［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］

［　参考となる書評　］