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自律訓練法 不安と痛みの自己コントロール
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 創元社/ |
| 発売年月日 | 2000/06/20 |
| JAN | 9784422112503 |
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心身一元論，呼吸と肚，息と生きる，などの考えに影響を受けているから，実際に指導を受けて，最後の第六公式（額が快く涼しい）を体験したいと思う。基本は数息観だと思う。慌てずに感覚を捉えていく。重量感→温熱感→心拍→呼吸→腹部温感→額涼感。ちょっとした空き時間や行動の転換場面で息を整え...
心身一元論，呼吸と肚，息と生きる，などの考えに影響を受けているから，実際に指導を受けて，最後の第六公式（額が快く涼しい）を体験したいと思う。基本は数息観だと思う。慌てずに感覚を捉えていく。重量感→温熱感→心拍→呼吸→腹部温感→額涼感。ちょっとした空き時間や行動の転換場面で息を整えることが練習か。身体で心を調整する。武道や茶道を一生かけて取り組むことは心身の統合においてよいと思う。
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