自己評価の心理学 なぜあの人は自分に自信があるのか

クリストフアンドレ(著者), フランソワルロール(著者), 高野優(訳者)

• 販売会社／発売会社: 紀伊國屋書店/
• 発売年月日: 2000/09/01
• JAN: 9784314008778

商品レビュー

2025/09/23

自分に根本的に自信のない理由だったり、自分を見つめ直すきっかけになる判断なぁと思いました。

自己評価って難しくてその時の自分の置かれている状況や、その時自分が思っているものにすごい評価されやすくて、いろいろな事例で自己肯定感だったり自分を愛することとか教えてくれるような本だったけど、その時の気分によっても捉え方とか、自分今自己評価下がってるなとかそういったことがわかるような本だなと思いました。

主に過去の親の育て方や環境というのが自分の自己評価にすごい関わっていることがわかりますが、最後にはそんなこと言っても今じゃあどうしたらいいかって言ったところも教えてくれるような本で、もし自分にほんとに自信がなくなってしまったときにまた改めてみたいなと思ったし、人生の節目とかで読むのはいいかなぁと思いました。

2020/03/27

「自分に自信がない」「行動できない」と悩む多くの人におすすめ。
抽象的な自己啓発書とは異なり、精神医学の面から「前向きになる」ための具体的なアプローチが記された良書。

「自己評価とは何か」「自己評価の形成と影響」「自己評価の改善方法」の三部構成で自己評価が考え方と行動の全てに影響しているということが理解できる。

個人的に重要と思った一文。

「自己評価が低いと行動ができない。しかし、
行動しなければ何も起こらない。そして、何も起こらなければ自己評価は改善されようがない。したがって、自己評価を改善するにはまず行動を起こすことが必要。行動を起こして、その結果をうまく受け止める、これが大切。
というのも、自己評価と言うのは行動を出発点としているものだから。」

実際に行動起こすには気力がいるが、そのためのステップも記されているので、ページ数は多いがセラピーを受けるつもりでじっくり読めば、自己評価を改善するための一助となるに違いない。

2018/12/26

世の中には１．自己評価の高くて安定してる人、２．高くて不安定な人、３．低くて不安定な人、４．低く安定してる人の４つに分類されるそうだ。一般には２と３が圧倒的に多数だろう。
それに、自己評価が単純に高ければいいという問題でもない。
高くて、非常に安定している状態が理想かもしれないが、それは何事にも動じず、常に冷静、前向きな考えを持っているということか。
本の内容はフランス人が書いた内容にしてはわかりやすいものであった。訳者の力量もあってのことだろう。