姿勢のふしぎ しなやかな体と心が健康をつくる ブルーバックス

成瀬悟策(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/
• 発売年月日: 1998/07/20
• JAN: 9784062572231

商品レビュー

2010/05/28

姿勢の悪い人は多くい…

[文庫ＯＦＦ]

姿勢の悪い人は多くいる。が、その姿勢の悪さが実は健康にも悪いということ。目からウロコ。

2020/07/21

脳性まひのリハビリの内容で、タイトルから期待した内容ではなかった。
同じことを繰り返し述べているだけで、中身としても浅い。
自分の行っているリハビリ団体の宣伝という位置づけの本なのかな、と思ってしまった。
そして、古い。
1998年の本だからだろうか、著者が年配の方だからだろうか、今やそんなことわかってるよ、ということがほとんどだったように思う。
当時、リハビリという概念が薄かった時代に、この方法を開拓した、ということに意義があるのだろう。

ひとつ、参考になったのは、P100　の、筋の弛緩を、あんまや指圧などの物理的・薬物的・外科的手術に依存すると、その場限りの筋弛緩には役立つが、刺激がなくなれば元に戻る、かえって刺激に対する体の体制も高まってしまう。
だから、自分で弛める自己弛緩が大切だ、というところ。
これは、脳性まひの人に限ったことではないかもしれない、と思った。

【memo】
脳性まひの人の体は、訓練によって動くようになってゆく。
動かさないと、どんどん動かなくなる。

2019/11/11

心身一如という教えを理解したいと
いろいろと検索しているうちにこの本を見つける

動作とは心理現象である
主体的に動こうという心理活動から始まり
からだの生理過程を活動させ
結果としてはじめて身体運動という現象が起こる

脳性まひの子供が自由に体を動かせないのは
からだを動かす心理現象がうまくいっていないため

脳性まひで動かないはずの腕が睡眠中に自由に動いていることに着目して
成瀬先生は動作法という分野を開拓する

研究過程を読んでいるだけでも面白い
まったく理系の頭脳をもたない私でも理解できるよう
書かれている

この研究が脳性まひの子供たちだけでなく
五十肩　腰痛　肩こりなどに悩まされている現代人にも効果があることが実証される

自分のからだを思いどおりに動かせていると思い込んでいるが
実はそうではないことを思い知らされる

そしてそれを阻む不当な緊張を自らといていく方法も解説されている

実践編の「リラクセーション」も読んでみよう