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知っておきたい 正しいダイエット 安全な減量
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベースボール・マガジン社/ |
| 発売年月日 | 1997/12/24 |
| JAN | 9784583034881 |
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知っておきたい 正しいダイエット 安全な減量
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1997年のダイエット、というよりスポーツ選手の減量について書いた本。古い本でも何か原理、原則的なものが学べるかも...と思ったが、あまり役に立たなかったのが本心。ただ、実際のボクサーとの減量のやり取り、指導内容は、相手はプロスポーツ選手なのでそのまま使える部分は少ないが、読んで...
1997年のダイエット、というよりスポーツ選手の減量について書いた本。古い本でも何か原理、原則的なものが学べるかも...と思ったが、あまり役に立たなかったのが本心。ただ、実際のボクサーとの減量のやり取り、指導内容は、相手はプロスポーツ選手なのでそのまま使える部分は少ないが、読んでいて面白い。 ・寝る前に牛乳を飲む。ノンレム睡眠によって、成長ホルモンが活性化されて、筋肉がつき、パワーが出てくる。p107 ・エネルギーの流れ。ATPとADP。 p122 ・運動後のエポック現象。p159
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