タイムシフティング 無限の時間を創り出す

ステファンレクトシャッフェン(著者), 高瀬素子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 日本放送出版協会/
• 発売年月日: 1997/05/23
• JAN: 9784140803103

商品レビュー

2024/05/01

時間儀式とは、時間管理法のことではない。時間を意識するのは効率をアップするためではない。時間意識とは、人生を十分に楽しむことである。今、この瞬間の中に完全に存在して、今を生きることができれば、それでも時間を意識できたことになる。

ただ今と言う瞬間にいて、スピードを落としてみる。悲しさとか孤独感とか自己嫌悪だとか、そういう感情に付き合ってみる。それをじっくり味わう。感情が湧き上がるままに任せ、その瞬間に流れる感情を12分に感じ尽くしたら、嫌な感情はだんだん塩のように引いていくはずです。

あなたが今この瞬間に、今現在に身を委ねて、あるがままの今と付き合うことができれば、ストレスは消え失せてしまうでしょう。ストレスや不安が存在するのは、過去に向かってか、未来に向かってかともかく、今から1歩外に出た時だけです。

私たちの社会では、仕事を犠牲にしてまで楽しんではいけないことになっている。息抜きは仕事を終えて初めて許されるものらしい。

2017/01/03

1997年刊行。時間管理の書として、その心の持ちように関しては、本書だけで充分有用である。著者は米国人医師・医学博士。

2010/08/27

基本的な考え方は、禅と同じ。
「今」に集中する。
外国人にも禅の考え方を取り入れて本をだしている人がいるのは驚き。
おススメの一冊。