頭の老化を防ぐ本 第一線で働きつづけるために 光文社文庫美と健康シリーズ

朝長正徳(著者)

• 販売会社／発売会社: 光文社
• 発売年月日: 1990/04/20
• JAN: 9784334711337

商品レビュー

2010/05/28

いつまでも元気に働く…

[文庫ＯＦＦ]

いつまでも元気に働くためにぜひ参考にしたい一冊。老化を防ぐには。

2022/10/27

1990年刊行の本書を、表題に惹かれ約30年ぶりに再読。
プロローグで、「頭を若く保つための10原則」とか、なかなか示唆に富む事柄が記されている。
例えば、「耳学問より積極的読書を」「自分なりの上手な気分転換をもつ」「無関心をやめて好奇心をもちつづけよう」「年齢をこえて付き合う」などなど。
第2章「自分の頭と暮らす法」には、
○記憶のたくわえが多いほどカンが冴える
○好奇心、性的興奮は記憶力を強める
○もの忘れしたほうが長生きする
○「気晴らし」ではなく「気分転換」をする
○頭が疲れたら身体を動かす
などなどが、挙げられている。
第3章「頭の上手な使い方」では、
○テレビより読書
○夢を見る人の頭は老化しない
○散歩が頭を刺激する
○人間、動くことが大切
○年をとっても楽をしない方がいい、などなど。
第4章「頭を長持ちさせる法」には、
○無気力は頭の老化を促進する
○若いフリをするのも効果的（新らしいもの好きのフリをする・ものわかりのよい様子をする・ガンコではなく、寛容なフリをする・自分は老人だとは思わない）
○なるべく若い人と付き合う、などなど。
すでに知識として持っているもの、あるいは「これは」と思うものもあるかも。興味がある人は、参考に。